Inspirasi - Sobat youtz, ada yang sudah kenal dengan Ahieb Reborn?Muhammad Haibab Aqbary merupakan seorang konten kreator asal sidoarjo yang menyuguhkan konten tentang berbagi yang disebutnya sebagai Ahieborong.Dalam konten tersebut, Ahieb, sapaan akrabnya, melakukan aksi borong terhadap barang dagangan penjual yang Ia temui. Hasil dagangan yang Ia borong sebelumnya akan dibagikan kembali kepada masyarakat sekitar secara gratis.Aksi tersebut dilakukannya untuk memberikan manfaat kepada pelaku usaha menengah kebawah (UMKM) seperti para pedagang kaki lima.Sebelum menjadi konten kreator, Ahieb mengaku pernah bekerja sebagai asisten menteri dari Kementrian Pemuda dan Olahraga lalu berpindah menjadi Tenaga Ahli DPR RI selama 3 tahun.Kemudian, Ia pun menggunakan media sosial TikTok secara iseng. Namun, seiring berjalannya waktu Ia mulai memberanikan diri untuk menyebarkan konten pertamanya yang bertemakan komedi di sosial media pribadinya.Akhirnya, hal tersebut membawanya dalam menemukan ketertarikan terhadap pembuatan konten sehingga dirinya memutuskan untuk secara penuh menjadi content creator dengan konten berbaginya saat ini.Menurutnya, dengan terjun langsung kepada pelaku umkm di jalan, Ia mendapatkan banyak pelajaran mengenai kerasnya hidup dan perjuangan dalam dunia pekerjaan.Selain itu, kerap menjadi tempat curhat bagi pedagang tersebut, membuat dirinya semakin yakin untuk terus berbagi kepada pedagang-pedagang yang ada di sekitarnya.Walaupun begitu, dalam memilih target yang akan dibantunya, Ahieb tidak sembarang dan memiliki kriteria tertentu seperti pedagang lansia atau janda.Dalam perjalanannya membuat konten, Ahieb mengaku tidak sedikit rintangan yang dihadapinya. Namun, dirinya tidak menyerah dan lebih memilih untuk tetap konsisten dalam meneruskan konten berbaginya tersebut.“Kalau kita konsisten, kita ikhlas, insyaallah akan berhasil.” ujarnya. Ahieb pun menyampaikan bahwa kunci dalam berbagi adalah persoalan ketetapan hati, bukan uang. Jika dengan hati, maka rezeki akan mengalir dengan sendirinya.Selain itu, menurutnya, berbagi tidak harus banyak dan mewah. Berbagi dapat dimulai dengan sedikit demi sedikit namun secara istiqomah. (Scw/Tcn)

Selasa, 2 April 2024

News - Saat ini, seluruh warga Jerman dapat bersenang-senang seiring dibebaskannya menikmati ganja. Aturan tersebut hanya dibatasi bagi warga di atas usia 18 tahun dan warganya boleh menanam pohon ganja maksimal tiga tanaman. Dilansir dari Guardian, Selasa (1/4/2024) terhitung mulai dari tanggal 1 April, orang dewasa Jerman diperbolehkan membawa hingga 25 gram ganja kering dan menanam hingga tiga tanaman ganja di rumah.  Akan tetapi, warga berusia di bawah 18 tahun ganja adalah ilegal. Sebelum disahkannya undang-undang tersebut, perdebatan untuk menetapkan isi UU itu berjalan cukup sengit.  Banyak yang menentang diberikannya izin akses yang lebih mudah untuk mendapatkan ganja. "Dari sudut pandang kami, undang-undang yang tertulis adalah sebuah bencana. Akses terhadap produk ini akan lebih mudah, citranya akan berubah dan menjadi lebih normal, terutama di kalangan anak muda," kata seorang terapis, Katja Seidel di pusat kecanduan narkoba di Berlin, Tannenhof Berlin-Brandenburg. Dengan adanya aturan itu, lanjut Seidel memperkirakan akan terjadi peningkatan penggunaan ganja, setidaknya pada tahap awal. Walau kebebasan itu ada, Undang-undang baru ini juga memiliki beberapa perlindungan untuk melindungi generasi muda.  Salah satunya terdapat larangan merokok ganja dalam jarak 100 meter dari sekolah, taman kanak-kanak, taman bermain, atau pusat olahraga. Menanggapi hal tersebut, Menteri Kesehatan Jerman, Karl Lauterbach, menjanjikan kampanye besar-besaran untuk mendidik generasi muda tentang risiko kesehatan dan meningkatkan program pencegahan.  Namun, kampanye media yang direncanakan belum meyakinkan para kritikus dan relawan anti ganja. Merujuk pada statistik resmi tahun 2021, sebanyak 8,8% orang dewasa di Jerman berusia 18-64 tahun mengatakan mereka telah mengonsumsi ganja setidaknya sekali dalam 12 bulan sebelumnya.  Di antaranya, meliputi orang berusia 12 hingga 17 tahun, jumlah tersebut meningkat hampir 10%. Sebelumnya, pemerintah setempat menyampailam bahwa banyak pengguna ganja yang bergantung pada ganja dengan alasan pengobatan.  Dengan adanya undang-undang baru ini juga akan meningkatkan kualitas ganja yang dikonsumsi oleh semakin banyak generasi muda.(Frq/Tra)

Selasa, 2 April 2024

News - Menjelang hari raya Idul Fitri 1445, masyarakat Indonesia berbondong-bondong mudik dari perantauan menuju kampung halaman masing-masing. Namun, ada hal tak dapat terelakkan setiap kali melakukan mudik. Kemacetan menjadi penghambat perjalanan. Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo berharap mudik Lebaran 2024 berjalan aman dan lancar. Kapolri mengimbau seluruh masyarakat merencanakan perjalanan mudik dengan bijak. "Tentunya saya mengingatkan kepada masyarakat bahwa berdasarkan hasil survei dari Kementerian Perhubungan bahwa ada peningkatan 65 persen terkait dengan melaksanakan mudik di tahun ini dibanding tahun 2023.” Tuturnya kepada awak media. “Oleh karena itu tentunya kami semua mengimbau agar mudiknya bisa berjalan dengan aman dan lancar. Agar, apabila tak ada kegiatan bisa melaksanakan mudik lebih awal dan lebih cepat," lanjut Kapolri setelah meninjau kesiapan mudik di Banten, Senin (1/4/2024). Jenderal Sigit juga mengimbau warga diharapkan dapat mudik lebih awal. Selain itu, warga diimbau melakukan perjalanan mudik di siang hari. "Khususnya untuk wilayah ASDP sendiri sudah ditingkatkan terkait kesiapan menghadapi lonjakan arus mudik dan tentunya di puncak arus mudik bisa memanfaatkan waktu mengatur waktu untuk menghindari puncak-puncak arus mudik, yang biasa mungkin melaksanakan kegiatan malam hari bisa bergeser ke siang hari," paparnya. Dalam himbauan tersebut, Kapolri juga meminta masyarakat tidak ragu-ragu menelepon petugas jika ingin mendapatkan informasi tentang mudik Lebaran 2024.  Dia juga menyampaikan petugas siap melayani para pemudik agar perjalanan lancar. "Apabila masyarakat merasa bahwa dalam perjalanannya khawatir di wilayah tertentu ada gangguan kejahatan, silahkan melapor ke pos-pos terdekat dan kita akan mempersiapkan pengawalan," ujar Kapolri.(Tra/Frq)

Senin, 1 April 2024

Kesehatan - Mengalami peningkatan tren, dalam setahun terakhir penjualan antibiotik di Indonesia mencapai 10 triliun.Kondisi ini menunjukkan banyaknya konsumsi antibiotik di Indonesia, baik yang diresepkan oleh dokter atau dijual secara bebas di apotek, lokapasar, dan layanan kesehatan jarak jauh (telemedicine).Pada hari Rabu (13/3/24), IQVIA sebuah perusahaan multinasional asal Amerika memaparkan data penjualan antibiotik di Indonesia. Dikutip dari Kompas, perusahaan multinasional bidang riset informasi dan teknologi kesehatan ini menyetujui permintaan untuk mencuplik data penjualan antibiotik.Sebelumnya diketahui, hanya IQVIA yang menjadi satu-satunya lembaga yang mendata penjualan antibiotik terlengkap di Indonesia dan menjadi patokan industri farmasi indonesia dalam menganalisis pasar kesehatan.Disebutkan dalam jangka waktu 2 tahun, 2018-2020, penjualan antibiotik sempat turun karena adanya wabah Covid-19 dari 8,9 triliun menjadi 7,9 triliun. Kemudian, angkat tersebut kembali meningkat pada tahun 2021 menjadi 9,4 triliun dan pada tahun 2022 tetap meningkat sampai dengan angka 10,4 triliun.Erwin Widjaja, Senior Principal IQVIA, menjelaskan bahwa penjualan antibiotik pada tahun 2022 setara dengan 12.2% dari total semua penjualan obat resep yang diikuti oleh obat diabetes peringkat kedua dan obat digestif peringkat ketiga.Namun, di indonesia sendiri sering terjadi pembelian antibiotik tanpa resep.Kenyataannya hal ini tidak boleh terjadi dikarenakan antibiotik merupakan salah satu obat keras yang penggunaannya hanya boleh berdasarkan resep dokter. Pada labelnya diberikan tanda khusus obat keras berupa lingkaran berwarna hitam dengan tulisan K berkelir hitam. Menurut Koordinator Penatagunaan Antimikroba, fenomena pembelian antibiotik tanpa resep ini hampir terjadi di seluruh kota Indonesia. Ada dua faktor yang diduga sebagai penyebab dari hal tersebut yaitu faktor penjualan yang relatif tinggi dan faktor pembeli. Nilai penjualan yang tergolong tinggi mendorong sejumlah apotek tergerak untuk menjualnya tanpa resep.Kemudian, di daerah tertentu ada masyarakat yang marah saat tak dilayani pemberian antibiotik. (Rfn/Tcn) Sumber:https://www.kompas.id/baca/investigasi/2024/03/16/penjualan-antibiotik-di-indonesia-tembus-rp-10-triliun 

Senin, 1 April 2024

Olahraga - Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, optimis Timnas Indonesia bisa lolos Olimpiade Paris 2024. Ia percaya Garuda Muda bisa menembus babak semifinal Piala Asia U-23 Qatar.Sementara itu, Piala Asia U-23, yang merupakan kualifikasi zona Asia Olimpiade Paris 2024, akan berlangsung di Qatar pada 15 April hingga 3 Mei mendatang. Garuda Muda pun harus memiliki tantangan cukup berat karena satu grup dengan Qatar, Australia, dan Yordania.Untuk lolos ke Olimpiade Paris 2024, Timnas Indonesia U-23 harus bisa menjadi juara ketiga Piala Asia U-23. Sebab peringkat keempat akan menjalani laga play off melawan wakil dari Konfederasi Sepakbola Afrika"Drawing Olimpiade Paris 2024 untuk cabor sepak bola sudah dilakukan. Dari 16 tim yang akan berlaga di Olimpiade, masih menyisakan 4 negara," kata Erick Thohir dikutip dari Instagramnya, Jumat (29/3/2024)."Tantangan yang tidak mudah, tapi Timnas Indonesia U23 masih punya peluang untuk tampil di Olimpiade jika mampu menembus empat besar Piala Asia U-23 di Qatar," jelasnya.Lebih lanjut, Erick Thohir pun meminta doa dan dukunganya kepada masyarakat Indonesia. Meski tak bisa memberikan dukungan secara langsung, tetapi Timnas Indonesia U-23 diharapkan bisa menunjukan performa gemilang di Piala Asia U-23 2024.Bahkan PSSI rela menghentikan liga demi untuk kelolosan Timnas U-23 ke ajang Olimpiade Paris 2024.PSSI telah mengeluarkan surat penundaan kompetisi BRI Liga 1 2023/2024 pada Sabtu (30/3/2024) malam WIB.Arya Sinulingga selaku anggota Executive Committee (Exco) PSSI menyebut langkah ini dilakukan untuk menyelamatkan klub dan juga Timnas Indonesia U-23.Dalam surat yang ditandatangani Sekretaris Jenderal (Sekjen) PSSI, Yunus Nusi itu, disebutkan bahwa keputusan penundaan BRI Liga 1 2023/2024 dibuat berdasarkan emergency meeting mengingat Piala Asia U-23 akan dimulai sekitar dua pekan dari sekarang. (Alf/Tcn)

Senin, 1 April 2024

Travel - Sobat youtz, ada berita duka dari saudara kita di Amerika Serikat. Diketahui bahwa Jembatan Francis Scott Key telah runtuh, selasa (26/3/2024).Akibat jembatan Francis Scott Key di Baltimore runtuh, enam orang hilang dan dinyatakan tewas. Enam orang yang hilang ini diyakini merupakan bagian dari kru konstruksi yang sedang bekerja di jembatan tersebut.Kru tersebut dinyatakan tewas berdasarkan lamanya waktu pencarian hingga suhu air di sungai patapsco mencapai 8 derajat celcius.Komandan Distrik Penjaga Pantai AS, Laksamana Muda Shannon Gilreath, mengatakan kondisi tersebut membuat pihaknya tidak yakin menemukan korban selamat. Dengan demikian, pencarian ini diberhentikan sementara guna mempertimbangkan keselamatan para petugas penyelam air di Sungai Patapsco.Disisi lain, diketahui bahwa peristiwa runtuh ini terjadi karena kapal kargo Dali milik Singapure menabrak tiang penyangga jembatan Francis Scott Key.Pihak berwenang juga mengatakan ada beberapa kendaraan berada di jembatan ketika roboh. Namun terkait benar atau tidaknya, masih dalam penyelidikan.Wes Moore, Gubernur Maryland, mengatakan operator kapal kontainer Dali mengirim pesan lewat radio seruan mayday.Pesan tersebut memungkinkan para petugas berwenang di jembatan untuk menghentikan arus lalu lintas sehingga tidak banyak mobil-mobil yang memasuki jembatan."Banyak kendaraan dihentikan sebelum mereka sampai ke jembatan, hal ini menyelamatkan nyawa dengan cara yang sangat, sangat heroik," ungkap Moore, dilansir dari suarasurabaya.net.Sampai sebelum terjadinya keruntuhan, jembatan yang telah berusia 47 tahun itu merupakan pelabuhan terbesar di Amerika Serikat. Jembatan tersebut menjadi penghubung utama jalan raya antar negara bagian yang mengelilingi kota Baltimore, ada 35.000 orang yang melintas setiap harinya. (Ayw/Tcn) Sumberhttps://video.kompas.com/watch/1341073/jembatan-di-baltimore-runtuh-6-orang-yang-hilang-diperkirakan-tewashttps://www.voaindonesia.com/a/jembatan-besar-di-amerika-serikat-runtuh/7542868.htmlhttps://www.sinarharapan.co/internasional/38512281447/enam-orang-dinyatakan-hilang-setelah-ambruknya-jembatan-francis-scott-key-di-baltimore-ashttps://www.suarasurabaya.net/kelanakota/2024/enam-orang-dilaporkan-hilang-setelah-jembatan-francis-scott-key-ambruk/https://www.antaranews.com/berita/4032300/belasan-kapal-terjebak-di-pelabuhan-dampak-jembatan-ambruk-baltimore

Minggu, 31 Maret 2024

Kesehatan - Sobat Youtz! Pasti sudah tidak asing lagi dengan penyakit asam urat bukan? Asam urat atau gout arthritis merupakan penyakit yang menyerang sendi, dimana penderitanya akan mengalami peradangan atau nyeri pada sendi. Di dalam tubuh, asam urat diproses dalam ginjal dan dikeluarkan tubuh dalam bentuk urin.Bila kadar asam urat dalam tubuh berlebih, maka ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat dengan baik sehingga menyebabkan penumpukan asam urat.Dengan demikian kadar asam urat yang masuk ke dalam tubuh harus berada pada batas normal dan tidak berlebih. Khususnya pada penderita asam urat, konsumsi makanan harus diperhatikan dengan baik supaya tidak menimbulkan kelebihan kadar asam urat dalam tubuh.Menurut Guru Besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Ari Fahrial Syam, terdapat beberapa makanan yang perlu dihindari atau dibatasi bagi pengidap asam urat.Jero-JeroanJeroan merupakan bagian tubuh hewan ternak yang bukan termasuk daging. Ini termasuk bagian seperti babat, hati, jantung, ampela, usus, ginjal dan sejenisnya. Jeroan memiliki kadar purin yang cukup tinggi yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.SeafoodUdang, kerang, lobster, ikan sarden dan sejenisnya merupakan makanan yang patut dihindari bagi pengidap asam urat. Makanan laut ini dapat memicu organ hati untuk memproduksi asam urat berlebih.Kacang-KacanganKacang merah, kacang kedelai dan kacang hijau merupakan makanan yang tidak perlu dihindari namun makanan ini boleh dikonsumsi secara terbatas. Guru besar FKUI, Ari, juga menambahkan apabila kadar asam urat dalam tubuh sudah di atas 10 miligram per desiliter (mg/dL), maka segala jenis kacang-kacangan harus dikurangi.Selain beberapa jenis makanan di atas, disarankan juga untuk menghindari minuman manis yang mengandung fruktosa tinggi seperti soda.Jadi, berikut adalah penjelasan mengenai asam urat. Selagi sobat youtz masih muda, jangan lupa untuk menjaga pola hidup sehat ya! (Rfn/Tcn) Sumber:https://hellosehat.com/muskuloskeletal/radang-sendi/pantangan-asam-urat/benarkah-makan-tahu-dan-tempe-sebabkan-asam-urat https://www.mitrakeluarga.com/artikel/ciri-ciri-asam-urat 

Jumat, 29 Maret 2024

Travel - Pada bulan Ramadhan, umat islam berbondong-bondong pergi ke Masjidil Haram untuk melaksanakan ibadah. Hal tersebut dikarenakan, menurut sebuah hadits, pahala umrah bulan Ramadhan setara dengan ibadah haji.Namun, karena banyaknya umat islam yang datang, pemerintah Arab Saudi mengeluarkan aturan baru dengan melarang umat islam umrah lebih dari sekali saat Ramadhan.Melansir Gulf News, larangan ini dilakukan untuk mengurangi kepadatan jemaah. Dengan demikian, bagi jemaah yang sudah melaksanakan umrah bulan Ramadhan, tidak boleh melaksanakannya lagi di bulan tersebut.Melalui Nusuk, platform pemerintah saudi yang memfasilitasi pendaftaran umrah, jika ada yang mencoba untuk mendapatkan izin umrah kedua kalinya, akan muncul peringatan."Peneribitan izin gagal. Untuk memberikan kesempatan kepada setiap orang untuk menunaikan umrah, maka umrah tidak dapat diulangi di bulan Ramadhan." Seperti itu pesan peringatan yang akan muncul di layar.Selain itu, untuk membantu kelancaran dan kenyamanan jemaah umrah, Arab Saudi membatasi area tawaf lantai dasar diperuntukan bagi jemaah umrah. Lalu, untuk pengunjung lain dapat mengakses area lantai atas.Di sisi lain, terdapat pihak berwenang yang bertugas mengatur gerbang masuk dan keluar untuk jemaah umrah agar lebih nyaman saat beribadah, juga terhindar dari desak-desakan.Dengan adanya peraturan baru yang menjadi solusi melonjaknya kepadatan jemaah, diharapkan bisa memberi kenyamanan dan kelancaran dalam menjalankan ibadah umrah. Selain itu jemaah juga diharapkan dapat menjaga kondisi kesehatan selama berpuasa disana. (Ayw/Tcn) Sumberhttps://www.detik.com/hikmah/haji-dan-umrah/d-7247099/saudi-larang-umrah-lebih-dari-sekali-selama-ramadanhttps://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20240318131627-33-522860/alasan-arab-tak-izinkan-umrah-lebih-dari-sekali-saat-ramadan

Jumat, 29 Maret 2024

Travel - Pada bulan Ramadhan, umat islam berbondong-bondong pergi ke Masjidil Haram untuk melaksanakan ibadah. Hal tersebut dikarenakan, menurut sebuah hadits, pahala umrah bulan Ramadhan setara dengan ibadah haji.Namun, karena banyaknya umat islam yang datang, pemerintah Arab Saudi mengeluarkan aturan baru dengan melarang umat islam umrah lebih dari sekali saat Ramadhan.Melansir Gulf News, larangan ini dilakukan untuk mengurangi kepadatan jemaah. Dengan demikian, bagi jemaah yang sudah melaksanakan umrah bulan Ramadhan, tidak boleh melaksanakannya lagi di bulan tersebut.Melalui Nusuk, platform pemerintah saudi yang memfasilitasi pendaftaran umrah, jika ada yang mencoba untuk mendapatkan izin umrah kedua kalinya, akan muncul peringatan."Peneribitan izin gagal. Untuk memberikan kesempatan kepada setiap orang untuk menunaikan umrah, maka umrah tidak dapat diulangi di bulan Ramadhan." Seperti itu pesan peringatan yang akan muncul di layar.Selain itu, untuk membantu kelancaran dan kenyamanan jemaah umrah, Arab Saudi membatasi area tawaf lantai dasar diperuntukan bagi jemaah umrah. Lalu, untuk pengunjung lain dapat mengakses area lantai atas.Di sisi lain, terdapat pihak berwenang yang bertugas mengatur gerbang masuk dan keluar untuk jemaah umrah agar lebih nyaman saat beribadah, juga terhindar dari desak-desakan.Dengan adanya peraturan baru yang menjadi solusi melonjaknya kepadatan jemaah, diharapkan bisa memberi kenyamanan dan kelancaran dalam menjalankan ibadah umrah. Selain itu jemaah juga diharapkan dapat menjaga kondisi kesehatan selama berpuasa disana. (Ayw/Tcn) Sumberhttps://www.detik.com/hikmah/haji-dan-umrah/d-7247099/saudi-larang-umrah-lebih-dari-sekali-selama-ramadanhttps://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20240318131627-33-522860/alasan-arab-tak-izinkan-umrah-lebih-dari-sekali-saat-ramadan

Jumat, 29 Maret 2024

Kesehatan - Apakah sobat youtz pernah tidur seharian dan saat bangun tidak ingat dengan hari, bulan, ataupun tahun? Jika iya, mungkin saja sobat youtz tengah mengalami disorientasi.Terkadang, rutinitas yang padat dan tuntutan hidup yang tinggi dapat membuat seseorang mengalami kelelahan hingga tak sengaja terlelap dan tidur sepanjang hari. Hal tersebut merupakan hal yang wajar karena merupakan reaksi alami tubuh terhadap kelelahan yang mendalam akibat aktivitas yang terlalu banyak dan terus-menerus.Disorientasi adalah gangguan orientasi akibat gangguan kesadaran yang dapat menyangkut waktu (tidak tahu-menahu tentang jam, hari, bulan dan tahun), tempat (tidak tahu-menahu dimana dia berada), atau orang (tentang dirinya sendiri atau orang lain, tidak tahu identitasnya atau salah menafsirkan identitas orang lain).Salah satu profesor dari Flinders University, Emeritus Leon Lack, menjelaskan bagaiamana disorientasi dapat terjadi.Menurutnya, hal tersebut tersebut terjadi karena ketika seseorang sedang tidur nyenyak, bagian otak sadar paling tidak aktif bangun dari tahap tidur yang lebih dalam.Dirinya juga menambahkan, “Jika Anda bangun dan bingung jam berapa sekarang, di mana Anda berada, atau siapa teman Anda yang baru saja membangunkan Anda, kemungkinan besar Anda terbangun dari tahap tidur yang lebih dalam cenderung akan terjadi pada dini hari.”Namun, sobat youtz tidak perlu khawatir karena terdapat beberapa cara untuk mengatasi disorientasi.Berikan diri waktu untuk bangun secara perlahanHindari bangun dengan tergesa-gesa dan berikan diri waktu untuk membuka mata perlahan serta duduk beberapa saat sebelum berdiri. Lakukan gerakan perlahanKetika bangun, mulailah dengan gerakan ringan seperti meregangkan tubuh atau melakukan pernapasan dalam-dalam untuk membantu tubuh bangkit sepenuhnya dari tidur.Meditasi ringanMelakukan meditasi ringan atau melakukan beberapa helaan napas dalam-dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan perasaan disorientasi.Berikan waktu untuk tubuh beradaptasiBerikan juga beberapa saat untuk membiarkan tubuh beradaptasi dengan kembali ke kondisi sadar sepenuhnya setelah tidur.Hindari stimulasi yang berlebihanHindari terlalu banyak cahaya atau suara yang terlalu keras setelah bangun tidur karena dapat memperburuk perasaan disorientasi.Minum airMinum segelas air hangat atau segelas air dingin bisa membantu merangsang sistem pencernaan dan membangkitkan tubuhmu dari tidur.(Rfn/Tcn)Sumber:https://www-abc-net-au.translate.goog/news/2017-08-12/why-you-wake-up-feeling-confused-and-disorientated/8800874?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=tc&_x_tr_hist=true

Kamis, 28 Maret 2024