Menjadi Opacarophile untuk Menjaga Kesehatan Mental
Senin, 12 Februari 2024
Penulis: Rifanya Putri Amanu
Kesehatan - Sobat youtz disini siapa yang sedang mengalami stres atau kelelahan baik secara fisik maupun mental? Keadaan tersebut merupakan hal yang sering ditemui pada kalangan anak muda yang sedang mengalami transisi dari remaja menuju dewasa.
Semakin bertambahnya umur semakin banyak juga beban yang akan diemban. Bahkan, tidak sedikit yang mengalami stres karenanya.
Tak hanya itu, stres pada usia tersebut juga dapat terjadi karena munculnya berbagai emosi tidak stabil yang dapat membawanya terlalu larut dalam pikiran.
Namun, sobat youtz gak perlu khawatir karena terdapat beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental dan terhindar dari stres. Salah satunya adalah dengan menjadi Opacarophile.
Opacarophile sendiri adalah kata untuk mendefinisikan seseorang yang terpesona oleh perubahan warna yang terjadi di langit saat sore menjelang malam atau yang sering disebut sebagai waktu senja.
Secara spesifik, senja merupakan waktu ketika hari menjadi gelap tetapi belum sepenuhnya gelap seperti keadaan langit ketika matahari hendak terbit atau terbenam.
Dalam penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of Environmental Psychology, diketahui bahwa seseorang yang melihat matahari terbit dan terbenam (senja) berpengaruh baik untuk kesehatan mental.
Senja memiliki efek mental yang baik yang dapat bertahan lama setelah warnanya memudar. Efek ini dapat mengurangi stres dan menimbulkan ketenangan juga kedamaian secara tidak sadar. Rasa ketenangan tersebut pun disebut mirip dengan rasa tenang setelah meditasi.
Selain itu, pada jam pertama matahari terbit dan jam terakhir matahari terbenam juga termasuk dalam jam emas karena cahaya yang dipantulkan paling kuat. Keadaan tersebut membuat langit menjadi paling berwarna dibandingkan waktu lainnya.
Melalui kehadiran warna-warna cerah di sekelilingnya, senja dapat menciptakan suasana emosi dan kekayaan di dalam diri seseorang. Akibatnya, orang yang menikmati matahari terbenam memiliki kepribadian yang damai dan tenang.
So, mulai dari sekarang sobat youtz jangan sampai lupa untuk meluangkan waktunya menatap senja, ya!
(Rfn/Tcn)
Sumber:
https://www.psychologs.com/opacarophile-do-you-love-to-watch-the-sunset/
https://nationalpost.com/health/mental-health-research-sunsets
Tags
Berita Populer
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Berita terkait
Kesehatan - Sobat youtz, baru-baru ini dunia kesehatan dihebohkan dengan masuknya bakteri Mycoplasma pneumoniae ...
HealthRabu, 13 Desember 2023
Kesehatan - Sobat Youtz, di akhir bulan Juni 2024 lalu, atlet badminton asal China, Zhang Zhi Jie menghembuskan n...
HealthSelasa, 02 Juli 2024
Kesehatan - Sobat Youtz, pernah bertanya-tanya tidak kenapa tubuh bisa merasa lelah? Kelelahan merupakan hal yang...
HealthJumat, 26 Januari 2024
Jakarta - Jakarta sedang tidak baik-baik saja. Jakarta sedang dalam polusi udara darurat. Setelah lebih setahun t...
HealthSabtu, 02 September 2023
Kesehatan — Memasuki tahun ke-60, Hari Kesehatan Nasional (HKN) yang diperingati setiap 12 November, menjadi mo...
HealthSelasa, 12 November 2024
Kesehatan - Sobat Youtz, baru-baru ini penyanyi kenamaan asal Kanada tampil kembali di hadapan publik setelah 3,5...
HealthSelasa, 26 Desember 2023
Kesehatan - Kesehatan mental generasi Z (Gen Z) menjadi perhatian yang sangat penting di era digital ini. Salah s...
HealthSenin, 22 Juli 2024
Kesehatan - Pada tanggal 12 Maret 2024, pemerintah telah menetapkan permulaan dari bulan Ramadhan.Di bulan penuh ...
HealthRabu, 20 Maret 2024
Kesehatan - Sobat Youtz, belakangan ini sedang ramai nih soal ibu hamil yang bepergian ke luar negeri dengan meng...
HealthJumat, 13 September 2024
Kesehatan - Seperti yang sobat youtz ketahui, saat ini telah banyak beredar skincare yang menawarkan manfaat yang...
HealthRabu, 28 Februari 2024