Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Skip Sahur Ketika Puasa
Selasa, 02 April 2024
Penulis: Rifanya Putri Amanu
Kesehatan - Pada bulan puasa, seluruh umat muslim disunnahkan untuk sahur yaitu makan terlebih dahulu pada waktu fajar atau sebelum subuh
Tujuan sahur adalah pemenuhan kebutuhan harian saat puasa.
Mengapa saat akan melaksanakan puasa selama berjam-jam kita perlu menjalankan sahur?
Hal ini dikarenakan tubuh manusia tetap memerlukan energi yang sama dikala aktivitas yang padat.
Sekolah, berkerja, berolahraga, berpikir dan berjalan semua itu didukung oleh keberadaan energi didalam tubuh seseorang.
Lalu bagaimana jika sobat tidak sahur? Simak disini!
Defisiensi Protein
Dikutip dari CNBC Indonesia, dokter gizi dari RS Siloam TB Simatupang, Christopher Andrian, mengungkapkan kebiasaan tidak sahur bisa berisiko menyebabkan defisiensi terutama protein.
Puasa dengan satu kali makan saat buka di jam 6 sore tidak dapat mencukupi kebutuhan harian tubuh, hal ini akan mengakibatkan defisiensi protein.
Apabila sering terjadi, maka akan terjadi penurunan imunitas tubuh terlebih lagi akan mengakibatkan rambut rontok dan kulit kering.
Risiko Dehidrasi Meningkat
Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan cukup cairan yang diperlukannya.
Kondisi dehidrasi dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, kurangnya konsentrasi, dan penurunan tekanan darah.
Risiko Asam Lambung Naik
Sebenarnya, mengonsumsi makanan sehat saat sahur dapat membantu mengurangi kecepatan pengosongan lambung yang pada akhirnya mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung selama berpuasa.
Disarankan juga untuk mengunyah makanan secara perlahan dan menghindari tidur langsung setelah makan untuk mengurangi risiko asam lambung naik selama berpuasa.
Dengan memahami dampaknya, penting bagi sobat untuk menjaga kebiasaan sahur dengan tepat, karena hal ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kenyamanan tubuh selama menjalankan ibadah puasa.
(Rfn/Tcn)
Sumber:
Jangan-skip-sahur-tubuh-kamu-bisa-alami-gejala-inipuasa-tanpa-sahur-bagi-kesehatan
Tags
Berita Populer
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Berita terkait
Kesehatan - Sobat youtz, pernah tahu atau pernah dengar obat aspirin nggak? Atau Sobat, keluarga pernah pakai oba...
HealthSelasa, 07 November 2023
Kesehatan - Pemerintah berusaha meningkatkan konsumsi makanan sehat penduduk dengan mewajibkan penerapan label in...
HealthKamis, 25 Januari 2024
Kesehatan - Sobat Youtz, siapa yang pernah makan cemilan Latiao? Itu loh, cemilan atau jajanan yang sangat popule...
HealthSenin, 04 November 2024
Kesehatan - Sobat youtz, baru-baru ini dunia kesehatan dihebohkan dengan masuknya bakteri Mycoplasma pneumoniae ...
HealthRabu, 13 Desember 2023
Kesehatan - Sobat pasti sudah pernah dengar mengenai leukimia yang merupakan kanker sel darah ganas yang dapat me...
HealthSabtu, 25 Mei 2024
Kesehatan - Sobat Youtz! Pasti sudah tidak asing lagi dengan penyakit asam urat bukan? Asam urat atau gout arthr...
HealthJumat, 29 Maret 2024
Kesehatan - Apakah sobat youtz pernah tidur seharian dan saat bangun tidak ingat dengan hari, bulan, ataupun tahu...
HealthKamis, 28 Maret 2024
Kesehatan - Sobat youtz, ada kabar yang kurang menyenangkan nih. Beberapa waktu lalu beredar kabar bahwa banyak s...
HealthSelasa, 30 Juli 2024
Kesehatan - Sobat youtz, Rabu (14/2/2024), seluruh Warga Negara Indonesia yang sudah memenuhi syarat berhak untuk...
HealthJumat, 16 Februari 2024
Kesehatan - Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia (BPOM RI) baru-baru ini mengungkapkan bahwa sepanj...
HealthKamis, 06 Juli 2023