Diabetes di Usia Muda Meningkat, Ketahui Penyebab dan Cara Mencegahnya

Kesehatan - Sobat youtz pasti nggak asing dengan penyakit Diabetes Melitus atau yang sering dikenal dengan penyakit gula.

Diabetes Melitus merupakan penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. 

Seseorang yang mengidap penyakit ini berisiko untuk mengalami berbagai komplikasi penyakit kronis seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal, hingga masalah saraf.

Diabetes Melitus umumnya terjadi pada kelompok usia tua. Namun, seiring berkembangnya zaman penyakit ini meningkat pada kelompok usia muda, lho!

Pada Januari 2023, prevalensi kasus diabetes pada anak meningkat 70 kali lipat dibandingkan dengan tahun 2010, mencapai 2 per 100.000 jiwa.

Kira-kira apa ya penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya? Yuk simak infonya sampai habis!

Gaya hidup modern

Dengan adanya kemajuan teknologi di era modern ini menyebabkan munculnya banyak variasi dari jenis makanan, seperti makanan dan minuman manis serta makanan siap saji.

Remaja yang cenderung untuk mengikuti tren mendorongnya untuk sering mengonsumsi makanan cepat saji dan minuman manis.

Padahal, konsumsi makanan atau minuman dengan jenis tersebut secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. 

Dengan demikian, penting untuk sobat menjaga pola makan yang sehat. 

Pola makan sehat sendiri bisa sobat ikuti dengan menggunakan program isi piringku oleh kementerian kesehatan. 

Kurang aktivitas fisik

Saat ini remaja cenderung memilih untuk menghabiskan waktunya bersama gadget daripada melakukan aktivitas fisik.

Aktivitas fisik yang kurang dapat berisiko mengalami kelebihan berat badan dan berdampak pada resistensi insulin.

Resistensi insulin sendiri dapat menjadi kondisi awal yang menyebabkan Diabetes Melitus, khususnya tipe II. 

So, mengurangi gaya hidup sedentari atau tidak banyak bergerak dapat menjadi solusi dalam mencegah penyakit ini. 

Sobat dapat dengan rutin berolahraga sebanyak 150 menit per minggunya sesuai dengan anjuran kementerian kesehatan. 

Genetik

Ternyata kondisi genetik juga dapat menjadi salah satu penyebab tingginya kejadian Diabetes Melitus pada usia muda. 

Anak-anak yang memiliki orang tua atau saudara kandung dengan diabetes memiliki peluang lebih besar untuk mengembangkan kondisi ini.

Namun, meskipun faktor genetik tidak dapat diubah, risiko dapat diminimalkan dengan mengadopsi gaya hidup sehat.

Jadi, itu dia hal-hal yang perlu sobat youtz perhatikan mengenai penyakit Diabetes Melitus. 

Pastikan sobat memahami dan menerapkan beberapa saran yang telah dijelaskan sebelumnya supaya dapat terhindar dari penyakit mematikan ini. 

(Yhn/Tcn)