Puasa Ramadhan Pengaruhi Jumlah Mikrobiota Usus Menjadi Lebih Kaya
Rabu, 20 Maret 2024
Penulis: Rifanya Putri Amanu
Kesehatan - Pada tanggal 12 Maret 2024, pemerintah telah menetapkan permulaan dari bulan Ramadhan.
Di bulan penuh keberkahan ini umat muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk berpuasa selama satu bulan penuh.
Puasa Ramadhan sendiri merupakan salah satu praktik agama yang memiliki manfaat kesehatan bagi manusia, khususnya pada sistem pencernaan tubuh manusia.
Penelitian menyebutkan bahwa puasa satu bulan penuh dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan juga penyerapan nutrisi yang lebih baik.
Sejalan dengan hal tersebut, ketika seseorang berpuasa, perut akan menjadi kosong selama kurang lebih 14 jam dan akan terisi setelah azan maghrib berkumandang.
Para ilmuwan menyebutkan bahwa dalam menjalankan puasa ramadhan terjadi perubahan pola makan yang ternyata akan berpengaruh secara signifikan terhadap sistem pencernaan.
Pola makan yang teratur dalam kurun waktu yang terbatas dapat membantu memperbaiki lingkungan pada saluran pencernaan, seperti ketersediaan nutrisi dan juga pH.
Hal ini dapat mendukung pertumbuhan bakteri yang bermanfaat bagi tubuh sobat.
Kelimpahan bakteri baik seperti Bifidobacterium dan Lactobacillus dapat membantu dalam memecahkan makanan dan menghasilkan senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan, bahkan membantu mencegah dan meredakan diare.
Selain itu, peningkatan mikrobiota Lactobacillus dapat menstimulasi sistem kekebalan tubuh manusia.
Manfaat lain dari puasa ramadhan adalah dapat menurunkan jumlah bakteri patogen atau bakteri yang dapat merugikan dalam saluran pencernaan.
(Rfn/Tcn)
https://dspace.uii.ac.id/bitstream/handle/123456789/30847/15711207.pdf?sequence=1
Tags
Berita Populer
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Berita terkait
Kesehatan - Akhirnya BPJS (Badan Penyelenggara Jaminan Sosial) terhindar dari jerat hutang ratusan triliu...
HealthJumat, 21 Juli 2023
Kesehatan - Sobat Youtz, baru-baru ini penyanyi kenamaan asal Kanada tampil kembali di hadapan publik setelah 3,5...
HealthSelasa, 26 Desember 2023
Kesehatan - Di musim penghujan akhir-akhir ini banyak penyakit yang muncul dan dapat beresiko tinggi menyerang so...
HealthSenin, 08 April 2024
Kesehatan - Pada Rapat Paripurna di Kompleks Parlemen, Jakarta, tepatnya pada hari Selasa (4/6/2024) telah disahk...
HealthSenin, 10 Juni 2024
Kesehatan - Diabetes bisa menyerang siapapun, tak terkecuali Gen Z yang terbilang masih muda dan tubuhnya terbila...
HealthKamis, 18 Juli 2024
Kesehatan - Sobat pasti sudah pernah dengar mengenai leukimia yang merupakan kanker sel darah ganas yang dapat me...
HealthSabtu, 25 Mei 2024
Kesehatan - Pasti sobat youtz sudah tidak asing lagi dengan istilah insomnia. Saat ini, 1 dari 2 orang dewasa men...
HealthRabu, 31 Januari 2024
Kesehatan - Sobat Youtz tau nggak, akhir-akhir ini banyak sekali yang berbicara dan membuat campaign tent...
HealthSelasa, 31 Oktober 2023
Kesehatan - Sebagai orang tua, sudah sewajarnya mereka menginginkan suatu hal yang terbaik untuk anaknya. Salah s...
HealthSabtu, 18 Mei 2024
Kesehatan - Kesehatan mental generasi Z (Gen Z) menjadi perhatian yang sangat penting di era digital ini. Salah s...
HealthSenin, 22 Juli 2024